nos programmations
Plusieurs formules, un seul objectif :
te faire progresser.
Choisis celle qui correspond à ton niveau et tes ambitions.
Chapter compete
6 jours par semaine · 1-2 sessions/jour
1 jour de repos (dimanche)
90-120 min/session
Cycles de force, weightlifting, conditioning, gymnastique, renforcement, workouts, intervalles et combinaisons de WOD.
Programmation ajustée en fonction du calendrier des Open et Quarter-Finals. Deload pré-compétition offert aux membres.
Discord privé : échanges, conseils, Q&A et lives dans un espace fermé réservé aux membres.
54€ / mois
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Chapter 514 :
foundation by Micha
Chapter 9 :
foundation by manon
(SEMI-PERSONNALISÉ)
(SEMI-PERSONNALISÉ)
130€ / MOIS
150€ / MOIS
3 jours par semaine · 90 min/session
Programmation semi-personnalisée pour construire des bases solides et progresser à ton rythme.
3 jours par semaine · 90-120 min/session
Le même cadre semi-personnalisé, guidé par l'expérience d'une athlète de niveau mondial.
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250€ / MOIS
300€ / MOIS
5-6 jours/semaine · 1-2 sessions/jour
90-120 min/session
Programmation 100% adaptée à l'athlète. Retours quotidiens, call vidéo chaque dimanche, gestion de la saison.
6 jours/semaine · 2 sessions/jour
90-120 min/session
Programmation 100% adaptée à l'athlète. Préparation compétition, retours hebdomadaires, call vidéo chaque dimanche, gestion de la saison.
Chapter 514 :
Micha SUIVI PERSONNALISÉ
Chapter 9 :
Manon SUIVI PERSONNALISÉ
Notre objectif
Vous accompagner de manière professionnelle et bienveillante afin de prévenir au maximum les blessures et les décisions risquées pouvant compromettre votre santé.
Nous privilégions la transparence — même lorsqu'elle est difficile — pour protéger votre intégrité physique et vous permettre de progresser en toute sécurité.
Nos partenaires :
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blackchapterprog@outlook.com
