WORKBOOK : TRAINING OU REPOS ?

Tu t’entraînes dur, mais est-ce que tu récupères aussi bien que tu pousses ? Ce cahier de travail interactif de 72 pages t’apprend à lire les signaux de ton corps et à prendre la bonne décision en 2 minutes : s’entraîner ou se reposer.

À l’intérieur :

• ✅ 7 modules progressifs

• ✅ 16 exercices pratiques

• ✅ 6 fiches de suivi

• ✅ Le protocole exclusif Feu Vert / Orange / Rouge

• ✅ Un plan de calibration sur 4 semaines

• 🎁 Bonus : une checklist récapitulative de tes marqueurs

🔥 Offre de lancement : pour le même prix, reçois les deux versions — digitale (à remplir sur tablette, PC ou smartphone) et imprimable (à imprimer et compléter à la main). Tu choisis le format qui te convient le mieux pour suivre ta progression.

Télécharge un extrait gratuit de 3 pages pour l’essayer avant de te lancer. 
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